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    睡前玩手机会怎样? 当心癌症上门没商量

    发表时间:2020-01-14 信息来源:www.pop-demo.com 浏览次数:701

     

    震惊!“我口袋里的这个东西可能会致癌”手机致癌的说法一直处于“狼来了”的尴尬境地。在过去的15年里,对手机辐射的研究未能产生决定性的结果,尽管一些研究也表明,一种叫做神经胶质瘤的脑肿瘤与密集和长期使用手机之间存在联系。

    现在,一项新的研究证实,手机和平板电脑的辐射可能会导致许多健康风险,包括癌症、帕金森病、阿尔茨海默病、头痛和皮肤过敏。研究数据来自使用手机超过十年的成年人,因为成年人对外部风险因素更加敏感。结果显示,每天使用手机20分钟可以连续5年将脑瘤的风险增加两倍。每天1小时后,其他肿瘤的风险可在4年内增加3-5倍。

    这是因为辐射会引起氧化应激,氧化应激被定义为活性氧产生和抗氧化剂防御之间的不平衡。活性氧在细胞信号和体温等内部条件的控制中起着重要作用。当活性氧含量显著增加时,可能会导致细胞结构的严重损伤,称为氧化应激。尽管细胞中的活性氧通常是由侵蚀性环境产生的,但它们也会引起“普通的无线辐射”

    长期暴露在辐射下也会引起轻微的身体问题,如头痛、疲劳和皮肤过敏。专家指出,尽管脑癌的风险很低,但公众不应该低估它,因为许多健康影响可能要到几十年后才会出现。因此,建议公众减少手机的使用时间,接听电话时尽量不用手,以免头部接触辐射区域。

    2011年,当局首次声称手机“可能导致癌症”,但没有足够的证据得出明确的结论。根据目前的科学证据,手机不太可能增加患脑癌或任何其他类型癌症的风险。然而,他们也承认风险并没有被完全排除。最新的官方声明是,射频(RFR)辐射或微波辐射“可能有致癌作用”。

    法国去年的另一项研究也声称,每月使用手机超过15小时的人患脑癌的风险更高。

    经常玩手机有什么害处?

    随着时间的推移,面对手机是现代人的普遍现象。特别是,年轻人不会离开他们的手机。他们喜欢看小说,玩游戏,用手机发微博。但是你知道吗?这款看起来非常时髦的智能手机会让你的眼睛远离健康。那么,长期使用手机对眼睛有什么伤害呢?让我们了解一下。

    玩游戏时容易干眼

    这是因为辐射会引起氧化应激,氧化应激被定义为活性氧产生和抗氧化剂防御之间的不平衡。活性氧在细胞信号和体温等内部条件的控制中起着重要作用。当活性氧含量显著增加时,可能会导致细胞结构的严重损伤,称为氧化应激。尽管细胞中的活性氧通常是由侵蚀性环境产生的,但它们也会引起“普通的无线辐射”

    容易引起视觉疲劳

    长期使用眼睛容易引起视觉疲劳。当你把注意力集中在手机屏幕上时,屏幕上不断变化的光线和阴影会对眼睛造成持续的刺激。当眼睛持续捕捉这些光线和阴影时,眼睛会特别疲劳。尤其是周围环境黑暗、手机屏幕明亮时,对眼睛的伤害尤其大,经常会导致视力下降、近视加深等问题。

    低着头玩手机很容易患结膜炎。

    如果你长时间玩手机,特别是当你俯视颠簸的汽车时,它会损伤你的结膜。因为长时间保持固定的低头姿势容易导致血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血、轻度乳头增生和眼睑结膜滤泡形成。起初,眼角(眼角)皮肤可能会发红、潮湿和结痂。如果你不注意,它会引起结膜组织的慢性炎症损伤,导致慢性结膜炎。

    这是因为辐射会引起氧化应激,氧化应激被定义为活性氧产生和抗氧化剂防御之间的不平衡。活性氧在细胞信号和体温等内部条件的控制中起着重要作用。当活性氧含量显著增加时,可能会导致细胞结构的严重损伤,称为氧化应激。尽管细胞中的活性氧通常是由侵蚀性环境产生的,但它们也会引起“普通的无线辐射”

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    当关注手机游戏时,因为手机上的文字和图片都很小,眼睛会无意识地越来越靠近手机屏幕。从长远来看,近视很容易诱发,特别是对于18岁以下的青少年,他们正处于成长和发展阶段。近距离使用手机时,屏幕产生的热效应也会对眼睛健康造成威胁。

    基本眼部护理

    控制使用时间

    为了缓解眼部疲劳,控制视频产品(包括手机、电脑和游戏机)的使用时间是最重要的。这是防止眼睛疲劳的基本方法。使用时间无法控制,所有其他干预措施都将打折扣。使用手机等等,有些人需要工作,有些人追求时尚。只要条件允许,如果人们可以使用电脑,就不应该使用手机。毕竟,电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害也小,坐在电脑前的姿势对关节的伤害也比用手拿手机的姿势小。

    此外,使用手机玩跳屏游戏,或者在颠簸、行走时使用手机,对眼睛特别有害,在这样的环境下应该淘汰。

    俯瞰缓解眼睛疲劳

    对于那些喜欢用手机娱乐的人来说,确保充足的睡眠、闭眼适度休息和远眺是保持眼睛健康的基本方法。虽然手机的世界是美好的,不能停下来,但每个人在使用45分钟到1小时后都必须停下来休息几分钟,看看距离。长时间盯着手机屏幕,眼睛的腱肌处于紧张的收缩状态,在合适的时间做看距离的动作,使眼睛的腱肌处于放松状态,放松眼睛的肌肉和组织,能有效缓解疲劳。

    经常眨眼,多做眼保健操。

    除了看远处,如果你坚持很长时间,用手机做大约一个小时的眼保健操也是保护眼睛的好方法。忙碌的成年人连续做四节眼保健操是不现实的。每个人都可以做“压太阳穴刮眼”的动作来疏通经络,改善眼睛的血液循环,这对眼睛的新陈代谢有很大的好处。此外,这种运动的手指不会接触眼球,因此减少了眼球被细菌感染的机会。

    在正常情况下,人们每分钟眨眼约15次。然而,当操作手机时,尤其是玩游戏时,注意力高度集中在屏幕上。不知不觉中,人们眨眼的频率降低,导致眼泪蒸发得太多太快,导致眼睛干燥和涩涩等问题。因此,手机“控制器”也应该有意识地多眨眼。

    如果上述方法不能缓解眼疲劳,洪军认为可以滴几滴抗疲劳滴眼液。如果症状仍然没有缓解,必须停止眼睛完全休息。

    调整手机,巧妙保护眼睛

    用手机上网引起的眼部疲劳被眼科医生总结为近年来“视频终端综合症”的表现之一。所谓的“视频终端”包括电脑显示器、电视、游戏机和手机屏幕。这些视频产品已经完全融入了大多数人的日常生活。为了尽可能避免“视频终端综合症”,人们可以调整屏幕的字体和颜色,达到保护眼睛的目的。然而,应该强调的是,最重要的是少打手机。

    选择软背景色

    手机屏幕。手机网页过于鲜艳的色调实际上会增加眼睛工作的强度。您可以尝试调整手机屏幕的亮度和对比度,改变背景颜色,使屏幕亮度更柔和,有一定的对比度,但不要太刺眼。最好将网页的背景颜色调整为柔和的色调,如棕色和橙色。此外,最好将手机的字体调整为更大的字体,以便看起来更轻松,而不需要特别关注屏幕。

    不要在黑暗中玩手机

    改善环境也有助于减轻眼睛疲劳。我相信你有这种经历。当你在黑暗的环境中关灯看电视时,

    如果手机屏幕太亮,与夜间环境的对比度太大,眼睛就会疲劳。不要尽可能关掉房间里的所有灯,记得晚上把手机屏幕调暗。打开夜间模式是最方便的方法。

    不要在肚子上玩

    俯卧打手机会影响肘部和大脑的血液循环,还可能导致颈椎上方的惰性缺血,随着时间的推移很容易导致疲劳。

    不要侧着玩

    虽然侧着玩感觉更方便,但会对眼睛造成很大的压力,尤其是一侧的长期压力会导致左右眼视力偏差,受压迫的眼睛很容易造成血液供应不足,随着时间的推移眼睛会肿胀并与短期图像重叠。

    你不能俯卧或侧卧。仰卧是唯一推荐的姿势。然而,你应该小心防止你的手臂滑落和撞到你的脸。

    让你的屏幕远离你的眼睛

    让你的眼睛不要离屏幕太近,也不要面对屏幕。手机屏幕的最佳角度是向下倾斜大约45°。

    结论:通过以上介绍,我们都必须知道长期使用手机也会导致癌症。手机是当今社会必备的通讯工具,也是许多人痴迷的对象。然而,手机的危害也很大,我希望边肖的推出对大家有所帮助。

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